yoga nidra: uma prática para toda a vida
Todo domingo, das 19:30h às 20:15h horário de Brasília no Zoom
Enraizado em um vasto corpo de conhecimento, o yoga nidra é um conjunto de técnicas meditativas que visa desestressar corpo e mente, promovendo saúde e bem-estar para que permaneçamos centrados e organicamente relaxados em meio ao caos da vida moderna.
A prática do yoga nidra é simples. Nada de posições complicadas e incômodas. Deitado ou sentado confortavelmente, ouvindo a meditação guiada, você aproveita a viagem enquanto seu sistema retorna ao equilíbrio natural.
O Yoga Nidra pode ser um aliado potente no gerenciamento e tratamento de um vasto espectro de questões, incluindo ansiedade, dor e estresse crônicos, fatiga, insônia, hipertensão, nervosismo, depressão, alergias, vícios e até mesmo TETP (Transtorno de Estresse Pós-Traumático)/traumas.
Os efeitos de uma rotina diária de yoga nidra podem incluir mais relaxamento, energia e vitalidade, imunidade elevada, melhor digestão, sensação maior de conexão, produtividade melhorada e uma perspectiva mais ampla sobre a vida.
Você pode acessar a sessão desta semana, assim como encontros anteriores, no canal do YouTube do intimate mantra, onde você também encontrará mais material, em português e inglês, para desenvolver ou renovar a sua prática.
Essas aulas, assim como todo o conteúdo no canal do YouTube do intimate mantra, são oferecidas gratuitamente. Porém, caso queira apoiar o projeto intimate mantra financeiramente, você pode contribuir com o valor que considera justo clicando AQUI. Doações podem ser feitas em Reais (BRL) sem necessidade de uma conta no PayPal.
Qualquer dúvida sobre como acessar a sessão, favor entrar em contato.
O seu convite
Você está convidado(a) para uma reunião no Zoom.
Data: 28 de fevereiro, das 19:30h às 20:15h horário de Brasília.
Faça sua inscrição antecipada AQUI.
Após a inscrição você receberá um e-mail de confirmação contendo informações sobre como acessar a reunião.